20 Tips para descomprimir el estrés es un libro lleno de ideas para poner en práctica desde el primer momento de lectura. En sus páginas encontrarás ejercicios simples y efectivos para afrontar las diferentes situaciones de ansiedad y estrés que se presentan en la vida diaria, como hablar en público, rendir exámenes o conciliar el sueño. Sus páginas contienen ejercicios para relajar las diferentes partes del cuerpo, respirar, meditar, ideas para manejar tu tiempo y organizarte, y también para encontrar la paz y elevar el espíritu.