En este libro, trato de dejar toda la experiencia que como instructora de Yoga, he ido adquiriendo a través del tiempo.Asimismo, esta obra, detalla las diversas variantes de Ejercicios que he creado, e incorporado en mis clases.Dentro de estas variantes, se encuentran ejercicios para realizar, de pie, acostados o con la ayuda de una silla. A su vez, explico que, los mismos, se pueden practicar incorporando diversos elementos para su realización, como por ejemplo cintas de tela y pelotas. Las posturas que aquí se incluyen, están pensadas para todas las edades, y son inclusivas para aquellas personas con movilidad reducida.Espero que este libro refleje mi conocimiento, y sea de utilidad y consulta diaria, motivando a todos aquellos que lo lean a la práctica de Yoga, incorporándola a su vida cotidiana como lo he hecho yo a lo largo de mi vida.