¿Has hecho miles de dietas y no puedes lograr un peso saludable? ¿No logras entender cómo llevar una dieta sana y qué es la comida saludable? ¿Te estresas mucho? ¿No sabes qué consejos seguir para sentirte feliz y con energía? HoloDieta® te dará las respuestas a estos interrogantes.Este libro es una invitación a vivir una vida más natural, a evolucionar hacia una conexión profunda con la naturaleza y con el todo. Estar sano no solo tiene que ver con lo que comes, sino con todas las áreas de tu vida, con tus relaciones personales, con tu profesión, con tus emociones, con tus hábitos, entre muchas otras cosas.Estas líneas te ayudarán a descubrir y adoptar un estilo de vida sano y aprender de comida saludable, de forma flexible, divertida y satisfactoria.HoloDieta® te guiará para que establezcas y cumplas tus metas, logres tu peso ideal y aprendas cómo mantenerlo. Entenderás y reducirás tus antojos y hambre emocional, aumentarás tus niveles de energía, mejorará tu digestión, conocerás técnicas sencillas de cocina saludable, nuevos alimentos y cómo puedes incluirlos fácilmente en tu menú. Aprenderás acerca de nutrición fisiológica de forma práctica y sin complicaciones. Podrás cuidar tu salud y nutrición de forma integral, es decir, considerando todas las áreas de tu vida.Si llevas a la práctica lo que Gisela Pitura, nutricionista holística, te propone, te sentirás con energía y vitalidad para rendir al máximo en tus actividades; te sentirás excelente por dentro y por fuera, estarás en armonía con tu cuerpo y tu mente, mejorarás tus relaciones personales y descubrirás la confianza y seguridad de tener la vida que quieres. Estos son solo algunos de los beneficios que obtendrás si te apegas al programa HoloDieta®.Si bien en esta obra no están publicados los módulos para el seguimiento del programa, sí está toda su fundamentación y toda la información necesaria para realizar un cambio de vida.Que este libro que la autora ofrece desde su corazón al lector que esté genuinamente interesado en el cuidado de su salud, de su bienestar físico y emocional, pueda servir para que cada uno encuentre dentro de sí ese lugar donde conoce su propio valor, esa parte que en todos es puro amor y aceptación de nosotros mismos.Cada uno elige cómo y cuándo hacerlo propio. El libro es una propuesta.